guida per la sposa per una pelle radiosa nel giorno delle nozze
Ogni sposa desidera avere una pelle radiosa il giorno del suo matrimonio ed è per questo che ho raccolto qui qualche consiglio utile dato da noti dermatologi alle spose per illuminare la pelle di salute, vincere lo stress e perdere qualche kg. Tutto con il minimo sforzo se parti per tempo!
la dieta
Una dieta sana è sicuramente un primo passo importante per ottenere una pelle perfetta per il matrimonio!
Almeno un anno prima delle nozze inizia a pensare di cambiare le tue scelte alimentari per includere molte più pietanze sane e nutrienti.
Non bisogna esagerare però, altrimenti non riusciremo a mantenere questo stile alimentare nuovo per molto tempo.
Le privazioni continue mortificano il cervello.
Basta aumentare la quantità di frutta, verdura e proteine sane e diminuire il consumo di zuccheri e carboidrati complessi.
Cerca di evitare di apportare cambiamenti drastici che ti stresserebbero soltanto, piuttosto adotta abitudini diverse nel fare la spesa e nel cucinare.
Se poi intendi anche perdere qualche chiletto accumulato negli ultimi tempi è meglio farsi consigliare una dieta equilibrata da un bravo nutrizionista, così da ottenere una pelle curata ed un corpo asciutto.
La cura del viso e del corpo
Per ottenere buoni risultati devi partire almeno 1 anno prima.
Un anno prima delle tue nozze hai tutto il tempo di cambiare la tua alimentazione e le tue abitudini; hai il tempo di scolpire il corpo con esercizi mirati ai tuoi punti critici in palestra; hai il tempo di curare le difficoltà del tuo viso e di migliorare tono e struttura della tua pelle.
A volte mi capita di prenotare abiti da sposa a soli due/tre mesi dalle nozze e la sposa mi chiede di tenere presente che dimagrirà, in modo da prepararmi al fatto che a 15 giorni dal matrimonio mi ritroverò davanti una persona diversa e che, probabilmente l’abito da sposa sarà quasi tutto da rimettere a misura. Ma l’esperienza mi ha insegnato che non è quasi mai così.
Se la sposa arriva a 2 mesi dal matrimonio e non ha già lavorato sul suo corpo o viso o entrambi, non farà granchè o, se lo farà, i risultati saranno comunque scarsi.
I cambiameti si fanno nel tempo, soprattutto quelli difficili e importanti.
Nessun personal trainer ti dirà che in 2 mesi puoi ottenere un sano e alto fondo schiena e muscoli sodi su cosce e braccia.
Come non ci sarà nessun nutrizionista che ti faà mai perdere 10 kg. in 2 mesi, a meno che non sia necessario per motivi di salute. Ma 10 kg persi in due mesi non sono grasso, sono soltanto liquidi per lo più e si rimettono su velocemente appena cambi stile alimentare.
Inizia con parlare con un bravo dermatologo per curare le difficoltà della tua pelle. Uno specialista può consigliarti prodotti per la detersione e creme per idratazione e nutrizione. Tu ci metterai la forza di volontà per struccarti ogni santa sera prima di usare i prodotti cosmetici e il tempo farà il resto.
Andare in palestra dovrebbe essere un altro impegno fisso al quale abituarsi almeno un paio di volte alla settimana. Decidi quali sono i punti del tuo corpo che intendi migliorare e fatti fare una scheda tecnica con gli esercizi giusti dall’istruttore. Ma devi andare sempre! Per chi non ha questa abitudine è dura, lo so, ma è un’abitudine molto efficace.
Pulizia del viso o trattamenti urto sono da fare molti mesi prima, per poi ripeterli subito prima del giorno del matrimonio. Non vorrai essere una sposa con la pelle ustionata dall’acido glicolico? Meglio anticiparsi per vedere se la pelle ha reazioni particolarmente forti o meno e poi ripetere il trattamento in sicurezza.
Ricordo di aver fatto la mia prima pulizia del viso 6 giorni prima delle nozze. Mi irritarono tutte le guance e mi spaccarono un paio di capillari sul naso per togliermi quei fastidiosi punti neri. Ho sperato con tutte le mie forze di perdere quel rossore velocemente, altrimenti non mi sarei potuta neanche far truccare. e per fortuna così fu. Prendimi come esempio fortunato di ciò che può accadere.
lo stress da organizzazione del matrimonio
Mamma dice bianco e tu nero. Papà divide il budget per le spese del matrimonio, ma non siete tutti daccordo. Il menù della location non mette daccordo tutti, qualcuno vuole due primi e un secondo, la suocera cambierebbe i tovagliati, tua sorella vuole il menù vegano e lo sposo dice “scegli tu”.
Insomma i preparativi e l’organizzazione del matrimonio sono si divertenti, ma si accumula un bel po’ di stress. E se sei una perfezionista vedrai che sarai ancora più stressata delle altre.
Sappiamo tutti che lo stress non è divertente, soprattutto quando può portare a sfoghi, perdita di luminosità della pelle e formazione extra di sebo. Quando i livelli di cortisolo aumentano, la qualità della tua pelle si abbassa di livello.
Quindi rilassati!
Una buona lezione di yoga a settimana, o la meditazione o semplicemente una serata in relax con le amiche più care a bere qualcosa, con il divieto di parlare delle nozze però.
Qualsiasi cosa ti faccia rilassare tu falla!
Goditi il tuo tempo.
Io ho una parola magica che quando sono arrabbiata o stressata grido tutta d’un fiato un paio di volte. “Chissenefrega” e bibidi bobidi bu, lo stress non c’è più. Basta provare.
Ricordati di sorridere, di ascoltare la tua musica preferita e di telefonare alle amiche e la tua pelle ne godrà.
la timeline
Avere una bella pelle e un’ottima forma non accadrà dall’oggi al domani!
Se parti un anno prima del matrimonio con le cure dal dermatologo potrai affrontare anche i problemi di irritazioni della pelle. Avrai tutto il tempo di lasciare agire le creme o i prodotti topici che il medico ti darà. E prima parti meglio è!
Un anno prima hai il tempo di cambiare anche i prodotti che usi per il tuo make-up, scegliendo prodotti più innocui, senza nichel e metalli pesanti oporcherie che possono solo avvelenarti la pelle. In un anno puoi farlo con calma e senza svuotare il portafogli in una volta sola. E investi anche in qualche prodotto cosmetico con aggiunta di acido ialuronico che idrata fortemente.
Arriverai al giorno delle nozze con tutta una serie di cosmetici e prodotti per il make-up di alta qualità.
E anche se sicuramente sarai seguita da un professionista del make-up, che ti truccherà il giorno delle nozze, l’uso di questi prodotti nel tempo ti avrà aiutata a migliorare notevolmente la tua pelle e gli renderà il lavoro più semplice.
Una settimana prima del matrimonio cerca di dormire tanto, mangiare sano e sorridere a più non posso!
Il giorno del matrimonio
Ce l’hai fatta!
Oggi è il giorno del tuo matrimonio. Ricordati di bere molta acqua, soprattutto se sei in una stagione molto calda, il corpo deve rimanere ben idratato.
Spero che tu non abbia bevuto nulla di alcolico ieri sera e non bere alcol neanche oggi, almeno fino all’arrivo nella location. Almeno ti sarai svegliata senza occhiaie o gonfiore al viso.
Avrai di certo fatto una prova trucco e parrucco, quindi oggi non avrai sorprese. L’abito da sposa è lì, appeso che ti guarda e sorride.
Siediti, rilassati e preparati a goderti questa giornata di festeggiamenti con serenità.
